Suruhanjaya Kesihatan Kebangsaan mengadakan sidang akhbar pada 5 Januari untuk memperkenalkan situasi yang berkaitan dengan "istilah dan kesihatan solar bermusim". Gong Yanbing, ketua doktor Hospital Dongzhimen Universiti Perubatan Tradisional Cina Universiti Beijing, memperkenalkan bahawa dalam teori perubatan tradisional Cina, terdapat pepatah bahawa "limpa adalah asas asuhan", dan kualiti limpa dan fungsi perut secara langsung mempengaruhi kesihatan badan. Semasa musim Xiaohan, ia berada di peringkat sejuk, dan ada orang berkata 'Xiaohan lebih baik daripada Dahan'. Oleh itu, sangat penting untuk mengekalkan sistem pencernaan pada musim ini.
Gong Yanbing menyatakan bahawa semasa musim sejuk, kesan pada saluran gastrousus terutamanya dicerminkan dalam dua aspek. Di satu pihak, pencerobohan patogen sejuk ke dalam badan boleh menyebabkan peredaran qi dan darah yang lemah dalam saluran gastrousus. Sebaliknya, semasa musim sejuk, tabiat pemakanan orang ramai berubah dan mereka mungkin mengambil makanan berkalori tinggi untuk memanaskan badan, yang boleh menyebabkan fungsi limpa dan perut menjadi lemah dan keupayaan penghadaman berkurangan. Jadi pada musim ini, perkara pertama untuk melindungi saluran gastrousus adalah memanaskan badan, terutamanya bagi mereka yang sudah mengalami penyakit gastrousus kronik. Adalah lebih penting untuk memberi perhatian kepada menjaga perut tetap hangat. Jika perlu, bayi hangat boleh digunakan untuk memanaskan perut dan mencegah pencerobohan patogen sejuk.
Gong Yanbing menegaskan bahawa diet juga sangat penting. Pada peringkat sejuk, untuk mengelakkan beberapa makanan atau minuman yang terlalu sejuk, kita boleh memilih beberapa makanan yang hangat dan mudah dihadam, seperti teh halia, Congee berkhasiat dengan bijirin kasar dan bijirin halus, yang bukan sahaja dapat mengekalkan perut, tetapi juga menyediakan cukup kalori.
Gong Yanbing mengesyorkan minuman teh pada mesyuarat itu - kurma merah, longan, teh beri goji. Kurma merah mempunyai fungsi menyuburkan qi dan darah, dan longan, juga dikenali sebagai daging longan, mempunyai kesan memanaskan jantung dan limpa, menyuburkan qi dan darah. Ia juga sangat membantu untuk penghadaman pada musim sejuk. Beri goji adalah herba perubatan yang menyuburkan hati dan buah pinggang, dan juga mempunyai kesan yang bermanfaat dan bijak. Mereka juga sangat membantu dalam meningkatkan imuniti dalam cuaca sejuk. Untuk bahan-bahan ini, anda boleh mengambil 5g longan dan beri goji setiap satu, 3 jujube, yang boleh dibelah dan direbus dalam 1000ml air selama 3 hingga 5 minit sebelum diminum. Bagi orang yang mudah marah, anda boleh menambah 2-3 kekwa di dalamnya. Disebabkan kandungan gula yang tinggi dalam jujube dan longan, dan makanan Congee yang baru disebutkan, ia tidak sesuai untuk dipilih oleh pesakit kencing manis.
