Ketiga-tiga makanan ini boleh dimakan semasa perut kosong
Salah faham: Minum susu semasa perut kosong boleh menyebabkan cirit-birit
Penolakan mitos: Jika gejala seperti kembung perut, kentut, cirit-birit, dan sakit perut berlaku apabila minum susu semasa perut kosong, ia mungkin disebabkan oleh "intoleransi laktosa". Populasi jenis ini kekurangan laktase dalam usus dan tidak dapat memecahkan laktosa dengan berkesan dalam susu atau makanan lain, yang boleh membawa kepada gejala seperti sakit perut dan cirit-birit. Jika ia adalah intoleransi laktosa, gejala yang sepadan mungkin berlaku walaupun semasa perut kosong, jadi tidak ada hubungan antara cirit-birit yang disebabkan oleh minum susu dan berpuasa.
Salah Faham 2: Makan kesemak semasa perut kosong boleh menyebabkan batu perut
Penyangkalan mitos: Asid tannic, pektin, dan asid perut dalam kesemak bertindak balas untuk membentuk rumpun, dan kemudian serat makanan yang dimakan akan terkondensasi ke rumpun, membentuk batu perut. Terutamanya apabila kesemak dimakan bersama makanan berprotein tinggi seperti ikan, udang, dan ketam, ia lebih cenderung untuk membentuk batu perut. Tetapi kesemak yang belum matang hanya mempunyai sejumlah besar "asid tannic", iaitu 25 kali ganda daripada kesemak matang. Oleh itu, makan secara sederhana dan kupas, seperti satu demi satu atau makan kesemak masak, walaupun semasa perut kosong tanpa terlalu risau tentang mendapat batu perut.
Mitos 3: Makan pisang semasa perut kosong boleh meningkatkan beban jantung
Penyanggahan mitos: Pisang sememangnya makanan dengan kadar magnesium dan kalium yang tinggi, tetapi walaupun semasa perut kosong, magnesium dan kalium perlahan-lahan diserap oleh badan dan tidak cepat memasuki aliran darah untuk meningkatkan beban pada jantung. Jadi makan jumlah sederhana semasa perut kosong, seperti 1 hingga 2 pisang, secara amnya tidak menjadi masalah. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa pesakit yang mengalami gangguan fungsi buah pinggang tidak disyorkan untuk makan lebih banyak atau makan pisang semasa perut kosong, kerana individu ini mungkin mengalami gangguan fungsi perkumuhan kalium dan terdedah kepada hiperkalemia.
Anda tidak boleh makan benda-benda ini apabila anda lapar
Jangan minum alkohol semasa perut kosong. Alkohol lebih cenderung untuk merangsang mukosa gastrik, menyebabkan gastritis dan ulser gastrik. Selain itu, alkohol lebih mudah diserap dan diminum semasa perut kosong. Makan beberapa makanan ruji atau minum sedikit susu sebelum minum secara relatifnya boleh mengurangkan bahaya alkohol kepada badan.
Sudah tentu, tidak minum alkohol adalah yang paling sihat.
Jangan makan makanan yang merangsang, pedas, masam, pedas atau sejuk semasa perut kosong. Ia tidak disyorkan untuk makan semasa perut kosong. Makanan yang merengsa juga boleh merangsang mukosa gastrik, yang membawa kepada kekejangan gastrousus, kekejangan perut, dan cirit-birit. Jika perut anda cukup kuat, anda boleh melakukannya sekali atau dua kali, tetapi kerap makan makanan merangsang semasa perut kosong boleh mencetuskan penyakit gastrousus.
Sebelum menjalankan peperiksaan, fikirkan apa yang dimaksudkan dengan "puasa".
Banyak ujian yang kami lakukan di hospital memerlukan anda mengekalkan perut kosong, jadi apakah sebenarnya perut kosong? Terdapat dua cara untuk menentukan perut kosong: dalam kehidupan seharian, apabila kita bercakap tentang perut kosong, ia biasanya merujuk kepada 4 hingga 5 jam selepas makan. Pencernaan makanan mengambil masa kira-kira 4 hingga 5 jam, dan selepas penghadaman, badan manusia akan berasa lapar, iaitu situasi "berpuasa" yang disebutkan tadi; Dalam perubatan, puasa merujuk kepada tidak makan selama 8 hingga 12 jam. Piawaian ini akan menjadi lebih ketat daripada standard puasa dalam kehidupan seharian, kerana banyak pemeriksaan perubatan memerlukan puasa, jika tidak, ia akan menjejaskan keputusan peperiksaan.
Pukul berapakah masa yang sesuai untuk peperiksaan puasa? Tempoh perut kosong tidak seberapa lama yang mungkin. Piawaian untuk pemeriksaan perut kosong perlu dilakukan lebih awal daripada lewat: 6:30 pagi hingga 8:30 pagi, dan tidak lewat daripada 9:30 pagi. Darah diambil selepas perut kosong selama lebih daripada 12 jam. Walaupun darah puasa masih diambil, hormon endokrin boleh menjejaskan ketepatan glukosa darah dan penunjuk lain.
Bolehkah saya minum air sebelum peperiksaan puasa? Secara amnya, pemeriksaan puasa memerlukan sekatan air selama 6 hingga 8 jam, tetapi "sekatan air" bermakna seseorang tidak boleh minum air dalam kuantiti yang banyak. Jika anda berasa dahaga, anda boleh minum kurang daripada 200ml air, tetapi anda hanya boleh minum air kosong dan tidak boleh minum minuman, teh, kopi, dan lain-lain untuk mengelak daripada menjejaskan keputusan ujian.
Tidak semua peperiksaan memerlukan puasa yang ketat
Ujian manakah yang memerlukan 'perut kosong'? Semasa pemeriksaan kesihatan, puasa juga dibahagikan kepada "puasa ketat" dan "puasa kecil".
Puasa yang ketat bermaksud tidak makan selama 8 hingga 12 jam sebelum peperiksaan seperti yang dinyatakan di atas. Pemeriksaan puasa yang ketat diperlukan: gula darah, lipid darah, fungsi buah pinggang (terutamanya urea darah dan asid urik), fungsi hati (terutamanya bilirubin dan transaminase), dan kelikatan darah.
Puasa kecil "merujuk kepada tidak makan makanan berprotein tinggi atau tinggi lemak untuk sarapan pagi, tetapi hanya minum makanan rendah lemak seperti bubur. Pemeriksaan jenis ini boleh dijalankan 4 jam selepas sarapan pagi. Ia boleh diperiksa pada "perut kosong kecil" : fungsi pembekuan, hemoglobin glikosilasi, rutin darah, kadar pemendapan eritrosit, imuniti, semua item ujian seperti hepatitis B III, set lengkap hepatitis, pelbagai hormon, penanda miokardium, fungsi tiroid, penanda tumor, autoantibodi, faktor rheumatoid, dsb.
